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Temporada uno - Cross Kick boxing
Que es Pride Gym desde 2009
Bienvenido (1:50)
Introducción al método de entreno
Introducción al método de entreno RDE
Ejecución de una RDA
Medir progreso de una RDE
Cómo programar mis RDE en el mes
Calentamientos y estiramientos
Calentamiento pre entreno (6:21)
Estiramiento post entrenamiento (4:11)
Programa de entreno Cross Kick Boxing
Velocidad
Glúteos
Brazos
Cuerpo completo
Abdomen
Técnica
Condición Física
Abdomen
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